Træn dig sund og stærk

Invester i dit helbred


En regulær sundhedbølge skyller ind over os her i disse år, og vi bliver bombarderet med viden omkring sundhed og trivsel både på det fysiske og det mentale plan. Det kan være svært at navigere i, for meget skal man gøre, hvad er tilstrækkeligt og hvad er unødvendigt?. Det gælder vel som med alt andet her i tilværelsen, om at slå den sunde fornuft til og ikke komme ud i ekstremer, så skal det nok gå, og så profiterer man tilstrækkeligt. Vi skal jo også huske på, at vi mennesker er skabte til at bevæge os, uden daglig bevægelse svækkes vi lige så stille og roligt, og vi bliver et nemmere mål for sygdom og diverse skavanker. Så hank op i dig selv hvis der er brug for det, og gør noget sundt hver dag, bevæg dig, tænk over hvad du spiser og sørg for at få rigeligt med nattesøvn, så står du et godt sted, når det kommer til det med din sundhed.